Размер шрифта:

Цвет:

Обычная версия

Справочная служба: (843) 528-01-01 rkob.rt@tatar.ru
Платные услуги: (843) 528-02-02 | Горячая линия: (843) 528-22-00

Декадник по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте

Декадник по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте

С 24 сентября по 7 октября проводится декадник по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте, приуроченный ко Дню пожилого человека.

Для большинства развитых стран мира проблема старения с каждым годом становится актуальнее. По оценке ВОЗ к 2050 г. число людей старше 60 лет удвоится: в развивающихся странах-до 20%, в развитых странах-до 35%. Хорошее состояние системы кровообращения - это залог здоровья и долголетия человека. С годами сердечно-сосудистая система претерпевает изменения, которые могут сделать ее более уязвимой для таких заболеваний как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца. Снизить риск заболеваний и укрепить здоровье помогут профилактические мероприятия.

Курение-один из наиболее важных факторов развития ишемической болезни сердца, особенно, если оно сочетается с повышением уровня общего холестерина. Отказ от курения возможен в любом возрасте, при этом не наблюдается каких-либо отрицательных последствий.

Гиподинамия - это недостаточная физическая активность, которую по праву называют болезнью ХХI века. Пожилой возраст — не повод отказываться от физической нагрузки. Занятия лечебной физкультурой для пожилых людей должны быть регулярными, при этом необходимо осуществлять постоянный контроль самочувствия.

Ожирение-избыточное накопление жировой ткани в организме человека признано важнейшим фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Важно придерживаться принципов рационального питания в пожилом возрасте: употреблять пищу богатую витаминами В6, В12, С. Витамин С содержат рыба, постное мясо, хлеб грубого помола. Витамин С - овощи, фрукты. В пожилом возрасте очень важно употребление в большом количестве кисломолочных продуктов с низким процентом жирности.

При условии постоянного целенаправленного проведения профилактических мероприятий риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы можно снизить в 2-3 раза и обеспечить себе достойное качество жизни. Будьте здоровы!  

© 2020 «ГАУЗ «Республиканская клиническая офтальмологическая больница Министерства здравоохранения Республики Татарстан имени профессора
Е.В. Адамюка»

Справочная служба: 8 (843) 528-01-01
Справочная по платным услугам: 8 (843) 528-02-02
"Горячая линия" ГАУЗ "РКОБ МЗ РТ
им. проф. Е.В. Адамюка":
8 (843) 528-22-00
"Горячая линия" Минздрава РТ: 8 (843) 231-20-70
Кабинет неотложной помощи: 8 (843) 264-53-25

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА