Размер шрифта:

Цвет:

Обычная версия

Справочная служба: (843) 528-01-01 rkob.rt@tatar.ru
Платные услуги: (843) 528-02-02 | Горячая линия: (843) 528-22-00

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ СЕРДЦА

29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. Сердце — символ не только крепкого здоровья, но и любви, без которой невозможно быть счастливым человеком. Мы призываем любить свое сердце и действовать в его интересах. Сегодня заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы являются одной из главных причин смертности людей в России и во всем мире.

По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний: повышенное артериальное давление, повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций, табакокурение, недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточный вес, чрезмерное потребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, стрессы.

Согласно статистике, артериальной гипертонией в нашей стране страдают более 40% женщин и мужчин. Повышенное давление ведет к повреждению сосудов и сердечной мышцы, грозит сердечной недостаточностью, инфарктом и инсультом. 

6 шагов к идеальному давлению:

нормализовать вес/контролировать индекс массы тела;

отказаться от вредных привычек (не потреблять никотин и алкоголь);

увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.);

уменьшить потребление соли (не более 5 гр.);

следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие);

вести дневник артериального давления.

Ваше сердце скажет Вам спасибо!

По материалам http://www.takzdorovo.ru

© 2020 «ГАУЗ «Республиканская клиническая офтальмологическая больница Министерства здравоохранения Республики Татарстан имени профессора
Е.В. Адамюка»

Справочная служба: 8 (843) 528-01-01
Справочная по платным услугам: 8 (843) 528-02-02
"Горячая линия" ГАУЗ "РКОБ МЗ РТ
им. проф. Е.В. Адамюка":
8 (843) 528-22-00
"Горячая линия" Минздрава РТ: 8 (843) 231-20-70
Кабинет неотложной помощи: 8 (843) 264-53-25

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА